こんにちは！愛知県名古屋市のななつ星デンタルクリニックです。

今日はちょっと気になるテーマをお届けします！

「オールオン4の手術後って、腫れるの？」
「寝不足だともっと腫れやすいって聞いたけど、本当？」

そんな疑問に、わたしなりに調べたことや実際に見て感じたことをまとめてみました！
術後の回復って、ただお薬や冷やすだけじゃなくて、**“睡眠の質”**もすごく関係してるんです！

オールオン4の手術ってどんな感じ？

オールオン4は、歯を失った方のためのインプラント治療で、たった4本のインプラントで全部の歯を支えるというすごい技術です。

骨が少なくてもできることが多くて、しかも、手術のその日に仮歯が入ることもあるから、見た目の変化も早くて、みなさんとっても喜ばれます♪

でもやっぱり手術だから、術後に腫れたり、痛みが出たりすることもあります…。
とくに最初の2〜3日間がピークで、そこからだんだん落ち着いてくる感じです。

なぜ腫れるの？

これは体がケガをした時と同じで、**「炎症反応」**っていう自然な反応なんです。

手術で骨や歯ぐきに刺激が加わると、**体が治そうとする力が働いて、そこに血液やリンパ液が集まる→結果として“腫れる”**という流れなんです。

でも、この腫れってある程度は避けられないものなので、「どうやってうまく付き合っていくか」が大切なんです。

睡眠と腫れって、関係あるの？

これ、あるんです！！
しかもけっこう重要なポイントなんです！

人の体って、寝ている間に細胞を修復したり、炎症をおさえたりしてるんです。
つまり、ちゃんと眠れないと、治るスピードも遅くなるし、腫れも長引くことがあるんです。

特に、睡眠不足だと「ストレスホルモン（コルチゾール）」っていうものが多く出ちゃって、それが炎症を悪化させちゃう原因になることもあるそうです。

わたしも実際に、「あんまり寝られなかった…」って言ってた患者さんの方が、
ちょっと腫れが強かったり、治りが遅いな〜と感じることがあります。

どうすれば良い睡眠がとれるの？

術後は体も疲れてるし、気持ちも不安定になりがちだから、
**「眠れる環境を作ること」**がすごく大事です！

わたしがオススメしたいのはこんな感じ

・部屋の環境を整える

暗くて静か、そして涼しめの室温がベスト。テレビやスマホは寝る前にオフにすると◎！

・寝る前に深呼吸

緊張でなかなか眠れない人は、深呼吸や軽いストレッチがおすすめ。
心が落ち着いて、眠りやすくなります。

・毎日同じ時間に寝る習慣をつける

寝る時間と起きる時間がバラバラだと、体内時計がくるっちゃいます。
なるべく毎日同じリズムで過ごすことが、質の良い睡眠につながります！

・日中に少し体を動かす

ちょっとしたお散歩とか、軽いストレッチでもOK！
日中に体を使っておくと、夜ぐっすり眠れます♪

腫れを抑えるためのケアも大事！

睡眠と一緒に、腫れ対策の基本ケアも忘れずに！

✅ 手術後48時間はアイスパックで冷やす

✅ 医師に出されたお薬はきちんと飲む

✅ 水分をしっかり取る

✅ 柔らかい食事を選ぶ（おかゆ、スープ、プリンなど）

これだけでも、腫れのピークが軽くなったり、治りが早くなったりします！

まとめ

オールオン4の手術は、見た目も機能も大きく変えてくれるすばらしい治療です。
でも、その後の回復がスムーズにいくかどうかは、睡眠の質にも関係しているんです！

しっかり寝る → 体が整う → 炎症が落ち着く → 腫れが早く引く

こんなふうに、ちゃんとつながってるんです！

患者さん一人ひとりが、「手術後の自分をいたわる」ことって、すごく大切。
そのひとつが「いい睡眠をとること」だと思っています。

これからオールオン4を受ける方や、術後のケアに不安がある方は、
ぜひ「睡眠」も意識してみてくださいね！
少しの工夫で、回復がぐっと楽になりますよ♪

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ななつ星デンタルクリニック
監修：ななつ星デンタルクリニック 理事長：近藤英仁

 ななつ星デンタルクリニック　理事長　近藤英仁

 日本口腔外科学会認定 口腔外科認定医、日本口腔インプラント学会認定 認定医、国際インプラント学会認定医、ITI日本支部公認インプラントスペシャリスト、日本顎咬合学会認定医

特徴：オールオン4、ザイゴマインプラント、インプラント手術、サイナスリフトまで対応。住所：名古屋市緑区鳴海町字山下78-1コナミスポーツクラブ鳴海山下1階

歯がボロボロ、オールオン4の費用を知りたい、名古屋でザイゴマインプラントができる歯医者、外さない入れ歯、オールオン4で芸能人のような歯に、ストローマンインプラントでオールオン4、オールオン4の食事など多くの患者様が診察、治療に通われております。

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